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如何挑選合適壓力襪?

步驟一:選擇合適級別的壓力襪款式

  • 大腿襪 / 小腿襪 / 褲襪,功能一致,均能促進腿部血液循環
  • 需根據個人使用習慣,挑選大腿襪 / 小腿襪 / 褲襪

步驟二:選擇合適的Den數

  • Nursecessity建議客人初次使用應先選擇Den數較低的壓力襪,由於每人對壓力的感覺不同,穿著後如果感到壓力不足,可選更高Den數直至找到適合自己的壓力襪。
  • 客人經常以為Den數越高,效果會越好。這是錯誤的!如壓力過大,反而會影響雙腿血液循環,造成反效果。

甚麼是Den數?

  • 丹尼數(DEN)是壓力襪纖維的密度單位,Den數代表絲襪的厚度和透明度,Den數越低,襪子也就越薄透,壓力相對較小;而越厚的襪子Den數就越高,壓力也會相對較高。

步驟三:根據身高體重,選擇合適尺碼

  • Nursecessity提供各款壓力襪的尺碼表,客人需按照身高體重,選擇最合適尺碼。

如何穿著

注意事項

壓力襪的原理

壓力襪主要藉由其漸進式壓力由腳踝處漸次向上遞減,收縮小腿肌肉,以改善靜脈充向使血液回流心臟,達到預防及治療靜脈曲張。

何謂靜脈曲張?

  • 靜脈在人體所擔任的是血液迴流的工作、故其管中有一特殊的瓣膜結構、能抗拒『地心引力』將血液一層一層地往上推順利迴流至心臟。
  • 當靜脈瓣膜因工作量變大(長期對抗地心引力)時將會導致閉鎖功能不全或扭曲、血液輸送不順,延滯存積於靜脈管內、使的部份靜脈管區腫大曲折,因而產生『靜脈瘤』此即俗稱的靜脈曲張。
  • 蜘蛛型靜脈曲張
    • 最常見症狀有:腿部腫脹、小腿沉重感、易累、疼痛、痠麻感、出現細小血管絲(淺層微血管曲張的呈現)、黑青狀等。這些初期靜脈曲張症狀,可能單一也可能數種同時出現,若不去理睬,有些在短時間內惡化嚴重成蚯蚓型靜脈曲張。
  • 蚯蚓型靜脈曲張
  • 正常

哪些人最容易罹患靜脈曲張

  • 長時間站立工作的護理人員、教師、專櫃小姐、電梯小姐、餐廳服務員、廚師,還有長時間採坐姿工作的文員、銀行員等,都是屬於高危族群。

靜脈曲張的預防

下列數個小方法能減少下肢的壓力,不但可以減輕靜脈曲張症的症狀,也可以避免靜脈曲張的產生:

  • 每天適度溫和的運動:在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環。
  • 保持適當的體重:控制在醫師建議的體重範圍之內。
  • 不要提過重的物品。
  • 在可休息的片刻將雙腿抬高:幫助血液回流至心臟。
  • 儘量避免長期採坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫:長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血,使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。
  • 穿著漸進壓力式的壓力襪:在每天晨起穿好壓力襪再下床,這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。剛開始可以試著穿強度20~30毫米汞柱(mmhg)的彈性襪,適之後可以穿效果較佳的30~40毫米汞柱(mmhg)彈性襪。