步驟一：選擇合適級別的壓力襪款式
- 大腿襪 / 小腿襪 / 褲襪，功能一致，均能促進腿部血液循環
- 需根據個人使用習慣，挑選大腿襪 / 小腿襪 / 褲襪
步驟二：選擇合適的Den數
- Nursecessity建議客人初次使用應先選擇Den數較低的壓力襪，由於每人對壓力的感覺不同，穿著後如果感到壓力不足，可選更高Den數直至找到適合自己的壓力襪。
- 客人經常以為Den數越高，效果會越好。這是錯誤的！如壓力過大，反而會影響雙腿血液循環，造成反效果。
甚麼是Den數？
- 丹尼數（DEN）是壓力襪纖維的密度單位，Den數代表絲襪的厚度和透明度，Den數越低，襪子也就越薄透，壓力相對較小；而越厚的襪子Den數就越高，壓力也會相對較高。
步驟三：根據身高體重，選擇合適尺碼
- Nursecessity提供各款壓力襪的尺碼表，客人需按照身高體重，選擇最合適尺碼。
如何穿著
注意事項
壓力襪的原理
壓力襪主要藉由其漸進式壓力由腳踝處漸次向上遞減，收縮小腿肌肉，以改善靜脈充向使血液回流心臟，達到預防及治療靜脈曲張。
何謂靜脈曲張？
- 靜脈在人體所擔任的是血液迴流的工作、故其管中有一特殊的瓣膜結構、能抗拒『地心引力』將血液一層一層地往上推順利迴流至心臟。
- 當靜脈瓣膜因工作量變大(長期對抗地心引力)時將會導致閉鎖功能不全或扭曲、血液輸送不順，延滯存積於靜脈管內、使的部份靜脈管區腫大曲折，因而產生『靜脈瘤』此即俗稱的靜脈曲張。
- 蜘蛛型靜脈曲張
- 最常見症狀有：腿部腫脹、小腿沉重感、易累、疼痛、痠麻感、出現細小血管絲（淺層微血管曲張的呈現）、黑青狀等。這些初期靜脈曲張症狀，可能單一也可能數種同時出現，若不去理睬，有些在短時間內惡化嚴重成蚯蚓型靜脈曲張。
- 蚯蚓型靜脈曲張
- 正常
哪些人最容易罹患靜脈曲張
- 長時間站立工作的護理人員、教師、專櫃小姐、電梯小姐、餐廳服務員、廚師，還有長時間採坐姿工作的文員、銀行員等，都是屬於高危族群。
靜脈曲張的預防
下列數個小方法能減少下肢的壓力，不但可以減輕靜脈曲張症的症狀，也可以避免靜脈曲張的產生：
- 每天適度溫和的運動：在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環。
- 保持適當的體重：控制在醫師建議的體重範圍之內。
- 不要提過重的物品。
- 在可休息的片刻將雙腿抬高：幫助血液回流至心臟。
- 儘量避免長期採坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫：長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難；建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。
- 穿著漸進壓力式的壓力襪：在每天晨起穿好壓力襪再下床，這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。剛開始可以試著穿強度20～30毫米汞柱(mmhg)的彈性襪，適之後可以穿效果較佳的30～40毫米汞柱(mmhg)彈性襪。
